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🚪✨ Die Kunst des Nein-Sagens: Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? 🤯 Grenzen zu setzen ist essenziell für deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden. Doch oft haben wir Angst, andere zu enttäuschen. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du liebevoll und klar deine eigenen Bedürfnisse schützt – ohne Schuldgefühle. 🌿💡

🎧 In dieser Folge lernst du:
🔹 Warum das Setzen von Grenzen so wichtig ist
🔹 Wie du selbstbewusst „Nein“ sagst, ohne dich schlecht zu fühlen
🔹 Praktische Strategien, um deine Energie zu bewahren

✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise:
🌱 „Der Garten der Wünsche“ – Erkenne deine eigenen Bedürfnisse und lerne, sie zu schützen. Höre jetzt auf Spotify: 👉 Benno auf Spotify

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